PhysioPilates peruskursseja toistaiseksi vain tilauksesta tai teemallisina. Voit tulla viikkotunneille mukaan käytyäsi yksilöllisessä ohjauksessa 1-3 kertaa. Jos olet harrastanut pilatesta aiemmin Pitkän Pilates koulutuksen (PhysioPilates I-III, Mp, Stott, Somatic) käyneen ohjaajan opetuksessa voit siirtyä suoraan mukaan ryhmiin. Ota aina yhteyttä ohjaajan ennen ensimmäistä tuntia.

Soita ja kysy lisää!

PhysioPilates peruskurssi

Peruskurssin tavoitteena on tutustuttaa osallistuja pilates menetelmään teorian ja käytännön kautta, jotta harjoittelu pilatestunneilla olisi alusta asti turvallista ja hallittua. Teoriatietämys lisää liikkeiden ymmärrystä ja auttaa osallistujaa kuuntelemaan sekä hallitsemaan kehoaan tietoisesti paremmin

Peruskurssi 3-5 h

• Mitä PhysioPilates on (Teoriaa)
• Pilateksen pääperiaatteet (Teoriaa ja käytäntöä)
• Hyvän ryhdin merkitys ja kehon neutraalien asentojen hallinta (Teoriaa ja käytäntöä)
• Prepilates liikkeiden harjoittelua (käytäntöä)
• PhysioPilates tunti (ei 3 h kurssilla)

Huom! Ryhmäkoko maks. 10 hlö paljon henkilökohtaista ohjausta!

Soita ja pyydä tarjous peruskurssipaketista vaikka työporukallesi!