Kaikki kategoriat
Studion uusi asiakas ota yhteyttä ohjaajaan ennen tunnin varaamista. Tunneille osallistuminen edellyttää PhysioPilates peruskurssin suorittamista tai yksilöohjauksessa käyntiä. Soita ja kysy lisää 040-556 6683 / Hanna Heinonen
Näyttää  Hae: Luokka:
sunnuntai 17.12. 19 00
Physio Pilates I-II : Pallot
Tunnin tarkoituksena on lisätä parantaa kehon nivelten liikkuvuutta ja lihasten elastisuutta ilman pitkäkestoisia venytelyitä. Tunti soveltuu Pilatesharjoittelun perusperiaatteet omaaville.
maanantai 18.12. 16 30
Physio Pilates I-II : Rulla
Perustason tunti. Tunnilla tehdään sekä vahvistavia että liikkuvuutta lisääviä pilateksen perusharjoitteita hyödyntäen eri pienvälineitä.
maanantai 18.12. 19 30
Physio Pilates II : SPS
Keskitason tunti, joka tarkoitettu jo edistyneemmälle harrastajalle. Tunnilla kuitenkin sovelletaa harjoitteita ryhmäläisten taitotason mukaan.
tiistai 19.12. 09 30
Physio Pilates I-II : Kuminauhat/SpS
Perustason tunti. Tunnilla tehdään sekä vahvistavia, että liikkuvuutta lisääviä harjoitteita hyödyntäen vaihtelevasti eri välineitä. Edetään selvästi rauhallisemmin liikkeissä, huomioiden jokaisen osallistujan yksilölliset tarpeet harjoittelun suhteen.
keskiviikko 20.12. 18 30
Physio Pilates I-II : Rulla
Perustason tunti. Tunnilla tehdään sekä vahvistavia, että liikkuvuutta lisääviä harjoitteita hyödyntäen vaihtelevasti eri välineitä. Edetään selvästi rauhallisemmin liikkeissä, huomioiden jokaisen osallistujan yksilölliset tarpeet harjoittelun suhteen.
torstai 21.12. 17 30
Physio Pilates I-II : Liikkuvuus
Perustason tunti. Tunnilla tehdään sekä vahvistavia että liikkuvuutta lisääviä pilateksen perusharjoitteita hyödyntäen eri pienvälineitä.
perjantai 22.12. 19 00
Joululoma studio kiinni !!! 22.12-1.1.
Rauhallista joulua
tiistai 02.01. 16 30
Physio Pilates I-II : Pallot
Perustason tunti. Tunnilla tehdään sekä vahvistavia että liikkuvuutta lisääviä pilateksen perusharjoitteita hyödyntäen eri pienvälineitä.
tiistai 02.01. 19 30
Physio Pilates II : Rulla
Keskitason tunti, joka tarkoitettu jo edistyneemmälle harrastajalle. Tunnilla kuitenkin sovelletaa harjoitteita ryhmäläisten taitotason mukaan.
keskiviikko 03.01. 18 30
Physio Pilates I-II : Liikkuvuus
Perustason tunti. Tunnilla tehdään sekä vahvistavia, että liikkuvuutta lisääviä harjoitteita hyödyntäen vaihtelevasti eri välineitä. Edetään selvästi rauhallisemmin liikkeissä, huomioiden jokaisen osallistujan yksilölliset tarpeet harjoittelun suhteen.
torstai 04.01. 17 30
Physio Pilates I-II : Rulla
Perustason tunti. Tunnilla tehdään sekä vahvistavia että liikkuvuutta lisääviä pilateksen perusharjoitteita hyödyntäen eri pienvälineitä.
perjantai 05.01. 09 30
Physio Pilates I-II : Liikkuvuus
Perustason tunti. Tunnilla tehdään sekä vahvistavia, että liikkuvuutta lisääviä harjoitteita hyödyntäen vaihtelevasti eri välineitä. Edetään selvästi rauhallisemmin liikkeissä, huomioiden jokaisen osallistujan yksilölliset tarpeet harjoittelun suhteen.
lauantai 06.01. 19 00
Physio Pilates I-II : Liikkuvuus
Tunnin tarkoituksena on lisätä parantaa kehon nivelten liikkuvuutta ja lihasten elastisuutta ilman pitkäkestoisia venytelyitä. Tunti soveltuu Pilatesharjoittelun perusperiaatteet omaaville.

| ruutumedia.fi |